隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、 多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)等不良生活方式越來(lái)越影響人們的身體健康。為減少各種慢性病給我們?nèi)粘Ｉ顜?lái)的困擾，共筑健康生活，9月13日下午，黃山區(qū)疾控中心林桂芳醫(yī)師來(lái)到黃山旅游管理學(xué)校為2023級(jí)新生帶來(lái)一堂生動(dòng)的健康知識(shí)課。
林醫(yī)師指出，“三減三健”是全民健康生活方式膳食行動(dòng)口號(hào)，其中“三減”代表減鹽、減油、減糖，“三健”代表健康口腔、健康體重、健康骨骼，每一項(xiàng)都跟慢性病防控息息相關(guān)。課堂上，她向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)多喝白開(kāi)水，少喝飲料奶茶，減少糖份攝入。因?yàn)轱嬍持械奶鞘窃斐升x齒的最危險(xiǎn)因素，添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)都有關(guān)。通過(guò)飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量攝入，可能會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。此外，食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。吃鹽過(guò)多還會(huì)增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。她建議大家不點(diǎn)外賣，避免高油、高脂攝入及不講衛(wèi)生帶來(lái)的健康隱患。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，還進(jìn)行了有獎(jiǎng)知識(shí)問(wèn)答。同學(xué)們踴躍搶答，紛紛表示在日常生活中，要踐行“三減三健”口號(hào)，關(guān)注飲食均衡、合理，暢享健康快樂(lè)生活。
初審：顧 琴
復(fù)審：安 俊
編輯：章偉麗
終審：吳 琳
