2022年4月11日上午，黃山旅?？倓?wù)處主任張孝滿給同學(xué)們上了一堂生動的思政課，主題為“養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣”。
張主任首先和同學(xué)們聊了聊什么是健康，他說，同學(xué)們正處于長身體的時候，健康飲食非常重要，而身體的健康成長需要科學(xué)健康的飲食來做為保障，因此，同學(xué)們應(yīng)該學(xué)習(xí)飲食營養(yǎng)的知識，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
接著，張主任和同學(xué)們分享了一些正確的飲食習(xí)慣：一、每天必須吃早餐，而且要保證早餐的營養(yǎng)豐富；二、三餐要定時定量，只要七分飽就好，不要暴飲暴食；三、要保證低鹽、低脂飲食；四、少吃甜食、少吃油炸食品、少吃動物內(nèi)臟、少吃過辣、過硬、過涼、過于刺激的食物。他說，養(yǎng)成良好健康飲食習(xí)慣，可以讓同學(xué)們增強免疫力，身體健康、充滿活力、遠離疾病。
最后，張主任提醒大家，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的同時，也要注重環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，大家的飲食衛(wèi)生才能有保障。
